Cara Mencegah Faktor Risiko Penyakit Jantung Koroner

Anda mampu mencegah dan mengendalikan banyak faktor risiko penyakit jantung koroner (PJK) dengan Cara perubahan gaya hidup sehat dan obat-obatan. tumpuan faktor risiko yang sanggup Anda kendalikan diantaranya kolesterol darah tinggi, tekanan darah tinggi, kelebihan berat badan dan obesitas. Hanya sejumlah faktor risiko - seperti usia, jenis kelamin, dan riwayat keluarga - tidak dapat dikendalikan.

Untuk mengurangi risiko PJK dan serangan jantung, cobalah mengendalikan setiap faktor risiko yang Anda mampu. Kabar baiknya yaitu bahwa banyak perubahan gaya hidup membantu mengendalikan beberapa faktor risiko PJK pada saat bersamaan. contohnya, aktivitas fisik dapat menurunkan tekanan darah Anda, membantu mengendalikan diabetes dan prediabetes, mengurangi stres, dan membantu mengendalikan berat tubuh Anda.

Perubahan Gaya Hidup Jantung Sehat

Gaya hidup sehat jantung mampu mencegah faktor risiko PJK. jikalau Anda sudah menderita PJK, gaya hidup sehat jantung sanggup mencegah penyakit tersebut bertambah parah. Perubahan gaya hidup sehat jantung mencakup:

• Makanan sehat jantung
• Berat badan yang sehat
• Mengelola stres
• acara fisik
• Berhenti merokok

Banyak kebiasaan gaya hidup dimulai semenjak usia kecil. Dengan demikian, orang basi tanah dan keluarga harus mendorong anak mereka untuk membuat pilihan sehat jantung, seolah-olah mengikuti contoh makan sehat dan aktif secara fisik. Jadikan mengikuti gaya hidup sehat sebagai pilihan tujuan keluarga. menciptakan perubahan gaya hidup mampu Jadi sulit. Tetapi bila Anda menciptakan perubahan ini dalam suatu keluarga, akan lebih Mudah bagi semua orang untuk mencegah atau mengendalikan faktor risiko PJK mereka. Untuk tips bagaimana membantu anak-anak Anda menerapkan kebiasaan sehat, baca pula: Tutorial Meningkatkan aktivitas dan Nutrisi Anak.

Obat-obatan

Terkadang perubahan gaya hidup tidak cukup untuk mengendalikan kadar kolesterol darah Anda. contohnya, Anda mungkin memerlukan obat statin untuk mengendalikan atau menurunkan kolesterol Anda. Dengan menurunkan kadar kolesterol Anda, Anda mampu mengurangi kemungkinan terkena serangan jantung atau stroke. Dokter biasanya memberi resep statin untuk orang-orang yang memiliki:

• Penyakit jantung koroner, penyakit arteri perifer, atau mengalami stroke sebelumnya
• Diabetes
• Kadar kolesterol LDL tinggi

Dokter mampu mendiskusikan pengobatan statin awal dengan mereka yang mempunyai risiko tinggi terkena penyakit jantung atau mengalami stroke. Dokter Anda mungkin juga meresepkan obat lain untuk:

• Menurunkan kesempatan Anda terkena serangan jantung.
• Menurunkan tekanan darah Anda.
• Mencegah pembekuan darah, yang mampu menimbulkan serangan jantung atau stroke.
• Mencegah atau menunda kebutuhan akan mekanisme atau operasi, seolah-olah intervensi koroner perkutan atau pemotongan bypass arteri koroner.
• Mengurangi beban kerja jantung Anda dan menghilangkan PJK.

Agar Tutorial mencegah faktor risiko penyakit jantung koroner dapat berdampak signifikan, konsumsi obat secara teratur, seolah-olah yang diresepkan oleh dokter Anda. Jangan mengubah jumlah obat Anda atau melewatkan dosis kecuali bila dokter Anda memberi tahu Anda. Anda tetap harus mengikuti contoh gaya hidup sehat, sekalipun Anda sementara mengkonsumsi obat-obatan untuk mengobati PJK Anda.

Share this post